Coaching bij werk stress autisme

Coaching bij (werk) stress

De coaching gaat over rust in je leven brengen en weer energie krijgen om te doen wat belangrijk is.

Je ervaart stress en loopt vast, het lukt je (onvoldoende) om hier verandering in aan te brengen.

In deze praktische training werk je stap voor stap aan je persoonlijke doelen.

Je krijgt concrete handvatten en acties om mee aan de slag te gaan. Hierdoor ervaar je meer rust en balans.

Aandachtspunten in de coaching kunnen zijn:

- inzichten in jezelf, je stressfactoren en je wensen

- een moment van inzicht en bewustzijn

- wat kunnen oplossingsstrategieën zijn

- keuzes maken in de dingen die je doet

- mijn agenda zit te vol, ik heb nergens tijd voor

- ik ben het overzicht en de regie kwijt

- ik ben moe en heb geen energie

- iedereen verwacht iets van me

- ik kan moeilijk nee zeggen

- ik probeer alle ballen in de lucht te houden

Wat ik jou gun:

- ontspannen je werk/ hobby's doen

- grip op je agenda

- dat je tevreden bent met wat je doet, goed is goed genoeg

- dat je balans ervaart waardoor je jezelf energiek voelt

- grip op je agenda

- overzicht en regie op je werk/ je leven

- je zelfvertrouwen neemt toe

- je ervaart plezier in de dingen die je doet

- je leert prioriteiten stellen en nee zeggen

- je krijgt inzicht in je kwaliteiten en valkuilen

5 individuele coachingsessies van 1,5 uur

1 Skype-sessie van 30 minuten

Inspiratie & tips via de mail

Het kennismakingsgesprek van 30 minuten is gratis.

Op alle coach trajecten zijn de algemene voorwaarden van toepassing.